Bij de Bank tot Bankloop in Heerde moeten de deelnemers over de Dellenweg, waardoor het een heuvelachtig parcours is met veel vals plat. Op de 15 kilometer liep Albert Mussche een tijd van 1.00.23 en Sjaco Aalbers liep 1.24.32, waarmee hij zijn p.r. met bijna zeven minuten aanscherpte.
Bij de 10 kilometer liep Roelof Schra een tijd van 40.07, Albert Holtland liep 44.54, Harm Dunnink 45.31, Gea Brink verbeterde haar p.r. met ruim tweeënhalve minuut tot 53.29, Frederiek de Boer 58.57 (verbetering p.r. met ruim vierenhalveminuut) en Marleen Boessenkool verbeterde haar p.r. met 41 seconden tot 1.00.24.
Op de 5 kilometer liep Bennie Boldewijn een tijd van 22.01 minuten.
Frederiek was heel blij: "De laatste halve minuut het vuur uit de schoenen gelopen om onder de 59 te komen!"